Jak prožít Vánoce v pohodě

Ačkoli by měly být Vánoce svátky klidu, paradoxně jsou pro mnohé spíše významným zdrojem stresu. Řeší se finance, nedostatek času i správný výběr dárků. Všichni máme velká očekávání a bojíme se selhání. Třeba vám následujících pár chytrých nápadů v této hektické době pomůže.

Jak prožít Vánoce v pohodě

Sdílení článku
Podělte se o článek.

Půjčkám se raději vyhněte 

Vánoce vás nemusejí přivést na mizinu, pokud si výdaje naplánujete předem. Ujasněte si, kolik peněz chcete a můžete za to či ono utratit. Vyčleňte si obnos na dárky a rozdělte je mezi ty, které máte rádi. Pozor na skryté výdaje, jako jsou telefonní hovory příbuzným nebo lahůdkové potraviny. Pokud máte tyto svátky opravdu rádi a toužíte užít si je naplno a bez omezení, můžete na ně šetřit celý rok – stačí, dáte-li si každý týden stranou třeba jen stokorunu. Jestliže váš finanční plán přesáhne rozpočet, neřešte to půjčkou, ale vše znovu přepočítejte a seškrtejte tak, abyste se do původního plánu vešli.

Spolu a rozumně

Mít velkou rodinu a všem udělat radost, to může být velmi nákladné. Pokud chcete dostat výdaje za dárky pod rozumnou hranici, můžete zkusit třeba:

  • domluvit se s blízkými, že všichni nadělíte pod stromeček jen dětem,
  • rozdělit si, kdo pro koho co koupí,
  • nastavit společný finanční limit na dárky.

Nákupy v klidu

Ti, kteří nemají rádi předvánoční obrážení obchodů, mohou si práci usnadnit například tím, že:

  • vyrazí na nákup vždy s konkrétním a promyšleným seznamem,
  • začnou s vybíráním v době, dokud je sortiment bohatý a čas netlačí,
  • nakoupí dárky po internetu.

Sváteční menu

Vaření pro rodinu a přátele znamená spoustu práce, únavu a stres. Pokud jíte doma a máte kolem své blízké, zaměstnejte je. Snažte se včas nakoupit všechny potřebné potraviny s dostatečnou trvanlivostí, abyste neměli starosti, kam pro ně rychle zajít. Předem si sepište menu na jednotlivé dny. Velmi vám to usnadní organizaci. Zkuste nakoupit po internetu, ušetříte čas, sílu a vyhnete se tlačenici. Pokud chcete navštívit restauraci, zarezervujte si stůl s velkým předstihem. O Vánocích bývá o tyto služby velký zájem.

S nadhledem…

Nervozita, úzkost nebo deprese nejsou o svátcích vzácností. Pokud vás tyto pocity přepadly, nebojte se. Nejste v tom sami. Hladinu stresu můžete snížit:

  • Když nebudete čekat zázraky.
  • Vyhnete se známým spouštěčům špatných pocitů, např. probírání sporných témat s příbuznými.
  • Odpočinkem nebo relaxací.

Rozhodně se však vyvarujte toho, hledat řešení v alkoholu, kouření nebo drogách.

… a ve zdraví

Nezapomínejte na pohyb a dopřávejte si během svátků co nejvíce spánku. Jezte dopolosyta a pijte dopolopita. Pak veškeré vánoční nástrahy zvládnete bez nervů a v pohodě. 

(pez)

Zdroj:
www.betterhealth.vic.gov.au

Hodnocení článku
Líbí se vám článek?
Počet hodnocení: 5729

Čtěte dále

Fantomová bolest: je viníkem mozek?

Smířit se s amputací končetiny je samo o sobě nevýslovně těžké. Aby toho nebylo málo, část pacientů navíc trápí...

Osm tipů, jak užívat léky proti bolesti bezpečně

Milióny lidí po celém světě bojují s bolestí buď akutní, tedy přechodnou, nebo s potížemi chronickými, které mohou trvat...

Bolest nepodceňujte, může vám zachránit život!

Přestože bolest obvykle vnímáme jako něco obtěžujícího, existují chvíle, kdy nám může zachránit život. Představuje totiž varovný signál, že...

Anketa

Jak zvládáte dlouhé cestování?

Proč je důležité léčit bolest

Co rozhoduje o tom, zda náš práh bolesti bude vysoký nebo nízký? Kdo vnímá bolest intenzivněji, muži nebo ženy? Jak se bolest léčí? Máme se bát opiátů? Na to vše jsme se zeptali primáře Centra pro léčení a výzkum bolestivých stavů Fakultní nemocnice Motol, MUDr. Jiřího Kozáka.

Soutěž o školní sadu

Soutěž o školní sadu
Platnost: 1. 11. - 30. 11. 2018

V listopadové soutěži budeme hrát o školní sadu.