Svaly bolí nejčastěji po nezvyklé námaze a při špatném držením těla.

Svaly bolí nejčastěji po nezvyklé námaze. Taktéž časté jsou bolesti svalů spojené s držením nevhodné polohy těla. Vznikají přitom tzv. trigger pointy, bolestivé stažené okrsky svalu. Trigger pointy ve svém okolí vytváří další napětí a vedou k omezené funkci a bolestivosti nejen svalu, ale často i celé svalové skupiny. Svaly také běžně bolí při virózách. Při viróze lze na pocit celkové rozlámanosti a bolesti "celého člověka" doporučit užívání analgetik, zvláště ze skupiny NSA. Na druhou stranu je při bolestech svalů z přetížení vhodné na sval nezapomenout a dopřát mu důkladný klid na opravu. Hojení svalu lze podpořit zvýšeným příjmem kvalitních bílkovin a také doplněním koenzymu Q10 do stravy. Vhodný je jako potravinový doplněk, při bolestech svalů jej užívejte po několik dní do vymizení bolestí v množství 100–200 mg/den (mnohé doplňky mají nesmyslně nízké dávky a mimo to jsou účinnější kapsle s olejem nežli tablety).

Hodnocení článku
Líbí se vám článek?

Počet hodnocení: 3053

další článek

Čtěte dále

Hlava jako ve svěráku? Napijte se a protáhněte

Trávíte-li celý den sezením u počítače, možná vás často bolí hlava. Jak problém řešit a hlavně jak mu předcházet,...

Každý měsíc své dny protrpíte? Změňte jídelníček!

Bolestivá menstruace, odborně dysmenorea, trápí mnoho žen. Ačkoliv řadu z nás v první řadě napadne užití běžně dostupných léků...

Řešit bolest pitím rozhodně není dobrý nápad

Alkohol jako lék na bolest. Tato myšlenka je lidstvu známa již od dávných dob. I když vědecké studie jistou...