Svaly bolí nejčastěji po nezvyklé námaze a při špatném držením těla.

Svaly bolí nejčastěji po nezvyklé námaze. Taktéž časté jsou bolesti svalů spojené s držením nevhodné polohy těla. Vznikají přitom tzv. trigger pointy, bolestivé stažené okrsky svalu. Trigger pointy ve svém okolí vytváří další napětí a vedou k omezené funkci a bolestivosti nejen svalu, ale často i celé svalové skupiny. Svaly také běžně bolí při virózách. Při viróze lze na pocit celkové rozlámanosti a bolesti "celého člověka" doporučit užívání analgetik, zvláště ze skupiny NSA. Na druhou stranu je při bolestech svalů z přetížení vhodné na sval nezapomenout a dopřát mu důkladný klid na opravu. Hojení svalu lze podpořit zvýšeným příjmem kvalitních bílkovin a také doplněním koenzymu Q10 do stravy. Vhodný je jako potravinový doplněk, při bolestech svalů jej užívejte po několik dní do vymizení bolestí v množství 100–200 mg/den (mnohé doplňky mají nesmyslně nízké dávky a mimo to jsou účinnější kapsle s olejem nežli tablety).

Hodnocení článku
Líbí se vám článek?

Počet hodnocení: 2941

Děkujeme Vám za Váš hlas.

další článek

Čtěte dále

Trápí vás bolest a horečka? Pomoc naleznete v lékárně

Řada z nás hledá v případě nachlazení pomoc v nejbližší lékárně. Na trhu dnes existuje řada preparátů, které obsahují...

Jak prožít Vánoce v pohodě

Ačkoli by měly být Vánoce svátky klidu, paradoxně jsou pro mnohé spíše významným zdrojem stresu. Řeší se finance, nedostatek...

Po trhání „osmiček“ vyrazte rovnou na zmrzlinu

Zuby moudrosti jsou často jenom k zlosti – činí potíže při prořezávání, a když už se prořežou, tak se...